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allbet客户端下载:最受迎接的粗粮早餐卷|营养鲜味又做法简朴

admin 健康 2020-06-11 80 0

allbet客户端下载:最受迎接的粗粮早餐卷|营养鲜味又做法简朴 第1张点上面关注“学做早餐”……   

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粗粮早餐是人人最受迎接早餐之一!今天推荐养生早餐营养鲜味的粗粮早餐卷|制作比包子面包都简朴!——香甜软糯玉米面蜜豆卷|早餐食谱!吃过这款早餐的都赞美,玉米面这样做香甜软糯!


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玉米面,就是用玉米加工成的粉,玉米面的营养厚实,有“黄金作物”的美称,被列为谷类食物中的保健食品。玉米面完整的保留了玉米中的营养,富含卵磷脂,多种维生素和纤维素,有降血压,降血脂的作用,而且糖尿病人也适合食用。随着人们的饮食看法的改变,国民对一样平常的吃喝越来越注重养生这一块了,以前都要吃精粮,现在盛行吃粗粮,以是像以前没人吃的玉米面这种,也成了人们餐桌上的常客,不外,说实话,玉米面单独吃的话有些人会以为口感欠好,以是,我家用玉米面来做面食的话一样平常都市和上一些小麦面粉,这样吃起来口感就不差了。

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玉米面在面点中的可塑性异常强,可以用来做发糕,窝窝头,熬粥等等,今天给人人分享一道玉米面的好吃做法,而且做法相当简朴,比包包子容易多了,中心裹入了蜜红豆,营养加倍厚实了,蜜红豆有补血养血,健脾养胃的功效而且异常适合这个季节食用,用来当早餐,不仅营养好,而且省事,入蒸锅蒸一蒸就好,一起来看看详细的做法吧!


【玉米面蜜豆卷】

质料:玉米面100克,面粉100克,酵母2.5克,水115克,蜜红豆200克

做法:1、准备好质料,玉米面100克,面粉100克,酵母2.5克,蜜红豆200克。


2、玉米面和面粉混匀,酵母用水化开后加入面粉中,搅成面絮后揉成滑腻的面团。

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